ぐっすり寝る為のサプリを選ぶ

自分に合ったサプリを選ぶために。

睡眠誘導系サプリ

睡眠誘導系サプリに含まれる主要成分の種類と働き、その成分を使用している商品を見てみましょう。

睡眠誘導作用のある成分

睡眠誘導作用のある成分は主に次の成分が挙げられます。

  

グリシン

グリシンはアミノ酸の一種で、摂取する事で末端の血流を増加させて深部体温を減少させる事で、良質な睡眠を誘導する事が確認されております。
glicin-temp
床に就いた後の深部体温の変化(●はグリシン摂取時、-はプラセボ)
(プラセボとは、被験者に効果有りと信じ込ませた偽薬)
(参考文献:味の素学術情報より

睡眠サポート系サプリには殆どこのグリシンが含まれており、その有用さが理解できると思います。

グリシンを配合したサプリ
【グッドナイト27000】
グリシンを配合したサプリは「グッドナイト27000」があります。

このサプリはストレス軽減&リラックス成分も含まれており、複合系のサプリです。

ストレス軽減&リラックス系の成分が若干強く、どちらかと言えばストレス軽減&リラックス系を重視した配合となっております。

グッドナイト27000公式サイト ⇒ 休息サポートサプリ「グッドナイト27000」

【マインドガードDX】
マインドガードDXにもグリシンが配合されております。

こちらも複合系サプリですが、主要成分はこのグリシンを含む睡眠誘導系の成分であり、睡眠誘導に重点を置いているサプリです。

マインドガードDX公式サイト ⇒ 「マインドガードDX」

【ディディトリニティー002】
ディディトリニティー002にもグリシンは配合されております。

ディディトリニティー002は睡眠誘導系成分グリシンの他、ストレス軽減&リラックス成分1種類のみの配合です。

合計2種類の成分のみで構成されており、シンプルで分かり易いサプリメントです。

但し2種類の成分のみの為、人によっては使用しても十分な満足感を得る事ができないかもしれません。

他と比較し価格が安いので、自身の状態が軽いと判断される方はこのサプリを試してみるとよいでしょう。

ディディトリニティー002公式サイト ⇒ ドクターズサプリメント【ディディトリニティー 002】

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クワンソウ

クワンソウとは、沖縄に古くから伝わる眠気を誘うと言われる植物です。

沖縄クワンソウ普及協会によると、試食モニター実験によりクワンソウエキスに睡眠改善効果が確認されております。
kwanso-sleeptime kwanso-nextdaycondition
ヒプノカリスはクワンソウエキスです
平常時、クワンソウ摂取時、プラセボ(偽薬)摂取時の睡眠時間比較と翌日眠気を感じたかを比較
(参考文献:沖縄クワンソウ協会在宅試食モニター質問紙解析結果

睡眠時間、翌日眠気を感じるか、双方共にクワンソウエキスを飲んだ人は平常時よりも圧倒的に良い結果がでております。

クワンソウを配合したサプリ
【マインドガードDX】
クワンソウエキスを配合したサプリは「マインドガードDX」があります。

定番のグリシンと合わせて伝統的なクワンソウエキスを配合する事により、睡眠誘導を確実なものにしています。

マインドガードDX公式サイト ⇒ 「マインドガードDX」

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トリプトファン

トリプトファンは必須アミノ酸ですが、人の体内では十分量合成できません。

また、睡眠に重要なホルモンであるセロトニンやメラトニンに変化する成分で、不足すると睡眠の質に影響を及ぼします。

※トリプトファンだけではありませんが、各成分は過剰摂取に十分注意しましょう。
 目安を大幅に超えた量の摂取や、個別で成分サプリを購入して飲むなど。

トリプトファンを配合したサプリ
【マインドガードDX】
トリプトファンはマインドガードDXに含まれます。

マインドガードDXは睡眠誘導系の成分に重点を置いた複合系サプリです。

このトリプトファンも不足して睡眠の質が低下しないように、当サプリで補給する役割を担います。

マインドガードDX公式サイト ⇒ 「マインドガードDX」

【グッドナイト27000】
グッドナイト27000にもトリプトファンは含まれます。

ストレス軽減&リラックス系成分が多目なサプリですが、トリプトファン不足による睡眠の質低下を避ける為に配合しております。

グッドナイト27000公式サイト ⇒ 休息サポートサプリ「グッドナイト27000」

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