ぐっすり寝る為のサプリを選ぶ

自分に合ったサプリを選ぶために。

睡眠サプリの吸収率と吸収速度

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サプリメントを摂取していますが、摂取したすべてが体に吸収されるのでしょうか?

残念ながら、答えはノーです。

それぞれの吸収率は?

サプリメントの吸収率は、その形状により異なります。

米国のPFDのデーターから液体と固形の吸収率は次の通りです。

・タブレット 10%

・カプセル 20%

・液体 50%

「は? タブレットって10%だけ???」

とか

「じゃあ、タブレット状のサプリは10倍摂らなきゃダメなのか!?!?」

と思った方。

そんな心配いりません。

そもそもサプリの摂取推奨量は、これらを加味した推奨量です。

過剰摂取はおしっこで出ていくだけでただの無駄です。

(稀に過剰摂取で異常をきたす場合があるので要注意!)

吸収速度は?

薬であれば、その形状に意味があります。

粉薬は即効性、錠剤は持続性。

サプリメントは栄養補助食品なので、胃でどの様に吸収されるかです。

もちろん、液状>粉末状>固形の順番で吸収のスピードは遅くなります。

栄養成分自体には「摂取してから30分で作用する」という事はありますが、固形サプリが胃の中で徐々に解けているだけであれば、栄養の吸収が遅れる為作用する時間が遅れるだけです。

一番良い睡眠サプリは

と言う訳で、成分の吸収率に関しては議論する必要も無いのですが、吸収の早いサプリをお探しであれば、マインドガードDXです。

液状になっておりますので、吸収速度はどのサプリよりも早いでしょう。

⇒ マインドガードDXの公式サイトはこちら

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