ぐっすり寝る為のサプリを選ぶ

自分に合ったサプリを選ぶために。

タバコと睡眠の関係

タバコの人体に対する害に関しては非常に叫ばれている事なので、言うまでもないことだと思います。

タバコは人体にどのような作用を与え、それが睡眠にどのようにつながってゆくのでしょうか?

タバコの作用

smoking

タバコを吸う人は、何故吸うかと言えば「落ち着くから」です。

それは、既にニコチン中毒になっており、吸わなければイライラしたりする状態になってしまっています。

タバコは、人に対して「落ち着く」という作用をもたらしますが、その反面「興奮させる」という作用ももたらします。

相反するふたつの作用が現れる、珍しいものです。

タバコのせいで寝つけない!

stress

お昼の眠い時間帯にタバコを吸うと目が冴える事は、喫煙者なら経験した事があると思います。

夜寝る前に「お休み前の一服」とか言ってタバコ吸っていたら、脳が覚醒して寝付けなくなってしまっても無理有りません。

また、ヘビースモーカーなら夜ごそっと起き出して、切れたニコチンを補給すべくタバコを一本吸ってしまう事もあるでしょう。

そんな状態で質の良い睡眠が得られるわけがありません。

喫煙者でもぐっすり眠るには?

先ずは健康の為に禁煙(から断煙)しましょうと言うしかありません。

特に就寝前の喫煙は避けた方がよいのですが、それでイライラしてさらに寝つけなくなっても困ります。

自然に禁煙をしてゆきたい人は、次の商品をお試しください。

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この商品は、タバコを吸いながら禁煙も進むと言う嬉しい商品です。

毎日3%ずつニコチンの量を減らせるフィルタを使用します。

そうはいっても、簡単に禁煙できない時や、何ともタバコを我慢できない時には、タバコを吸って興奮状態にある脳を、リラックス系の睡眠サプリで落ち着けて眠りましょう。

⇒ ストレス軽減&リラックス系睡眠サプリを参考にしてください。

でも、興奮状態に持っていき、リラックスサプリで抑え込むって、なんだか無駄。無意味。無理がある。

何とかタバコ止める方向で頑張りましょう!

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